Sporten… Love it or hate it. Wij hebben er ook een haat-liefde verhouding mee, maar het is wel goed voor je! Vanuit HYP hebben wij een abonnement op de Vondelgym in Rotterdam (bij ons kantoor om de hoek), hierdoor wordt de drempel om te gaan sporten aanzienlijk verlaagd. Aangezien de Vondelgym voor ons zo dichtbij is, kun je gemakkelijk voor werk, tijdens de lunchpauze of na werk gaan sporten. Daarbij, als jij een stok achter de deur nodig hebt, kun je gezellig met je collega’s mee. Wel zo leuk! Maar, wat zijn de voordelen van samen sporten eigenlijk?
Samen sporten helpt in de teambuilding als collega’s en helpt tegelijk met de communicatie. Elkaar oppeppen en helpen tijdens het sporten is hier key. Het helpt ook voor je welzijn. Je voelt je beter in je vel, je voelt je fitter en je voelt je energieker. Samen! Tot slot vermindert het ook stress. Een zware dag voor de boeg, of net een zware dag gehad? Ga samen sporten. Tips om met collega’s te sporten? Wij hebben er een paar op een rijtje gezet.
- Kies een activiteit die iedereen leuk vindt. Ga bijvoorbeeld een gezamenlijke les volgen, zoals boksen, circuittraining of krachttraining;
- Plan het sporten in. Spreek met collega’s af dat jullie bijvoorbeeld op de woensdagmiddag gaan boksen met z’n allen;
- Houd het vooral gezellig. Zorg voor een ontspannen sfeer, het gaat erom dat je plezier hebt met elkaar en de werksfeer even echter je laat;
- Houd rekening met verschillende niveaus. Zorg ervoor dat iedereen makkelijk mee kan doen met hetgeen jullie gaan doen. Gaan jullie krachttraining doen? Heel leuk, maar zorg ervoor dat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen;
- Gewoon gaan. Zie je ertegenop om te gaan? Probeer elkaar dan toch te motiveren om te gaan. Je voelt je zelden slechter na een bezoekje aan de sportschool!
Dit is ook hoe wij het bij HYP doen. Samen sporten maakt het veel leuker! Wij kiezen er vaak voor om in de pauze te gaan en maken er echt een uitje van met elkaar. Ga jij mee de volgende keer? Solliciteer nu hier!